El paso de los biberones a los sólidos es quizá uno de los momentos más importantes para el bebé. Hacerlo de forma progresiva, introduciendo los nuevos alimentos poco a poco nos ayudará a detectar posibles alergias.

Los purés se harán los protagonistas de esta etapa, aunque iremos proporcionando alimentos que el niño pueda ir masticando, sobre todo en la hora de la cena. Un poco de queso fresco, pescado blanco cocido o a la plancha, jamón de york o tortilla francesa, irán acostumbrando al bebé a masticar. He de decir que mi hijo Daniel, de 32 meses sigue tomando su puré a la hora de comer, y en la cena es cuando come alimentos masticables. Espaguettis, arroz, salchichas, merluza a la plancha, sopa de fideos, tortilla de patatas, sandwich, etc. Otro día incorporaré su menú por si os puede servir de referencia.

Las purés de la hora de comer son de verduras con pescado, carne, garbanzos y pollo, lentejas etc. Todos ellos elaborados con aceite de oliva virgen extra. Fundamental en su alimentación.

Después de estos años con un hijo que come por necesidad, no por placer, y al que tenemos que entretener a la hora de comer, me he dado cuenta que para que el niño coma es necesario un ingrediente muy importante, la paciencia.

No ponerme nerviosa y tratar de hacer pactos, me ayuda bastante a darle de comer. Daniel no tiene un menú muy variado, pero dentro de esas pocas recetas que le gustan, no falta de nada en su alimentación. Por ello, mi consejo es que utiliceis las recetas que le gustan para proporcionarle las vitaminas y nutrientes necesarios para él. Poco a poco ireis incorporando otros nuevos platos, pero sin prisas y poco a poco. 

El huevo, el arroz, la pasta, las verduras, las frutas, los cereales, la leche, la carne, el pescado son alimentos que siempre hay que dar a nuestros hijos, aunque sean mayores.